Кожа је наш највећи орган и прва линија одбране од спољашњих утицаја. Свакодневно је изложена сунчевим зрацима, ветру, загађењу, прашини и другим факторима који могу довести до иритација, сувоће и превременог старења. Зато је заштита коже једна од најважнијих превентивних мера у нези.

Један од највећих изазова је сунчево зрачење, посебно UVA и UVB зраци. Они не само да доприносе стварању бора и пега, већ могу изазвати и озбиљнија оштећења. Редовна употреба крема са заштитним фактором (SPF 30 и више) је основна мера заштите, чак и током облачних дана или зими.

Загађење у урбаним срединама доприноси накупљању штетних честица на кожи, што може довести до оксидативног стреса и упала. Зато се препоручује прање лица одмах по повратку из спољне средине, као и коришћење антиоксиданаса у серумима или кремама, попут витамина Ц и ниацинамида.

Физичке баријере попут шешира, наочара за сунце и лагане одеће од природних материјала такође могу помоћи у заштити коже. Избегавање директног сунца у периоду од 10 до 16 часова је додатна мера која чува здравље коже.

Заштита од спољашњих утицаја не тражи много – али даје много. Са неколико једноставних корака можемо сачувати младолик изглед и спречити бројне проблеме у будућности.